Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Donnerstags, 17:45 Uhr bis 18:50 Uhr
Übungsleiterin: Petra Lorenz
"Der Geist ist der Trainer, die Muskeln das Team!"
Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Workout. Pilates ist die Erziehung zu Körperbewusstsein und trainiert die tief liegenden Muskeln.
Nicht um "höher, schneller, weiter" geht es, sondern um ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.
- Die Verbindung von Body & Mind vertieft das Körperbewusstsein und es ergibt sich ein neues Körpergefühl
- Die Muskeln werden flexibler, Gelenke beweglicher
- Der Rücken wird gestärkt. Die kleinen Haltemuskeln werden trainiert und dadurch die Bandscheiben entlastet
- Regelmäßiges Training löst energetische Blockaden und Verspannungen im Körper
- Nach dem Training fühlst Du Dich fit und relaxed
Ziel des Kurses ist es, mit Pre-Pilates- und Basisübungen einen Bewegungsfluss zu erreichen. Mitzubringen sind ein großes und kleines Handtuch. Trainiert wird barfuß oder in Strümpfen.
